在中國傳統(tǒng)節(jié)日中秋佳節(jié)來臨之際，為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，推動中醫(yī)藥健康普及和中醫(yī)藥文化傳承，倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生的生活理念，形成全民健身的新風(fēng)尚，市中醫(yī)醫(yī)院“中醫(yī)養(yǎng)生健身操推廣行動”正式拉開帷幕。此次行動面向廣大市民群眾免費(fèi)教學(xué)健身養(yǎng)生《八段錦》、《易筋經(jīng)》等功法，旨在指導(dǎo)亞健康人群、養(yǎng)生人群以及處于疾病恢復(fù)期人群進(jìn)行健康鍛煉，服務(wù)居民百姓健康。
9月11日，中醫(yī)養(yǎng)生健身操推廣行動第一期在醫(yī)院臥龍湖院區(qū)門診廣場舉行，來自高峰社區(qū)及醫(yī)院周邊的近100名學(xué)員參加。教學(xué)現(xiàn)場，八段錦教學(xué)老師程穎為學(xué)員們介紹八段錦的重要性和練習(xí)要點，從手法、身形到步法，將“八段錦”的動作進(jìn)行拆解示范，讓學(xué)員深刻理解八段錦的學(xué)習(xí)訓(xùn)練原理，以及對身體的益處等。大家沉浸在八段錦的練習(xí)中樂此不疲，深深體驗著中醫(yī)藥文化帶來的無盡魅力。
“雙手自然下垂，吸氣，將雙手沿身體前方向上抬至額頭的位置，手心朝下，背伸直，保持呼吸平穩(wěn)……”伴隨著悠揚(yáng)的樂曲，學(xué)員們在老師的帶領(lǐng)下，一齊邁開雙腿，展開雙臂，轉(zhuǎn)項俯首，拉伸筋骨，在做操中探索養(yǎng)生功法的精妙所在。
學(xué)員們紛紛表示，“雖然動作不多也不難，但我們已經(jīng)出汗了，感覺身體輕松了?！薄斑@種既能強(qiáng)身健體又簡單易學(xué)的健身活動太適合老年人了，非常好?！薄拔蚁嘈?，只要堅持練下去，定會增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力?！?/p>
市中醫(yī)醫(yī)院通過養(yǎng)生健身功法的推廣，向居民百姓傳播中醫(yī)養(yǎng)生理念和方法，讓群眾體驗中醫(yī)文化的同時感受中醫(yī)在慢病康復(fù)中的優(yōu)勢和作用，從而自覺選擇中醫(yī)接受中醫(yī)。我院將繼續(xù)弘揚(yáng)中醫(yī)特色治未病理念，使中醫(yī)藥健康養(yǎng)生理念深入人心，為推動中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
八段錦是我國著名的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，動作簡單易學(xué)，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順。因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，特別適合長期久坐、腰背頸肩酸痛、青少年、老年人、體質(zhì)弱等人群；易筋經(jīng)是一種源于中國古代中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的健身方法，有強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病，具有修心養(yǎng)神、御邪療疾、延年益壽等顯著功效，其動作連貫舒緩、易學(xué)易練，深受廣大群眾的喜愛。
